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康復器材中踏步機訓練方法簡單介紹更新時間：2016-12-26 點擊：1269 常州市仁和康復器材有限公司的康復器材中踏步機訓練方法簡單介紹：1、搖擺雙臂，手臂搖擺越高，強度越大； 2、下半身蹲下，不要讓彎曲的膝蓋超過你的腳尖，然后站直，恢復鍛煉時的狀態(tài)； 3、緊握拉繩，上下擺動； 4、緊握拉繩，一只手舉過頭頂，然后隨著踏步另一只手舉過頭頂，原來那只手放下到腰部位； 5、緊握拉繩，當一只腳踏步時，相應的手往前面伸直，另一只手放到腰部位，然后隨著踏步，另一只手往前面伸直，原來那只手放在腰部位； 6、緊握拉繩，隨著踏步，兩手各向側面伸展。
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